Dans cet article, vous découvrirez les sens ainsi que leur éveil.
Que sont les 5 sens ?
Nous utilisons nos sens en permanence, parfois sans même y prêter attention.
Mais que veux dire « utiliser ses sens » ? C’est tout simplement le fait de : Voir, entendre, sentir, toucher où gouter. Ces actions sont dirigées par nos yeux, nos oreilles, notre nez, nos doigts et notre bouche et provoquent des réactions au niveau de notre cerveau, grâce aux informations qu’il analyse.
Que signifie l’éveil des sens ?
L’éveil des sens est tout d’abord une reconnexion à ses sensations, en utilisant les 5 sens que nous avons mentionnés plus haut.
L’éveil des sens, c’est aussi la vue :
Observer ce qui nous entoure, permet souvent de comprendre les choses. C’est d’ailleurs en observant, que les enfants apprennent à se développer.
La vision nous permet de nous émerveiller, et de ressentir les sensations positives ou négatives selon ce que l’on peut observer. A chacun ses goûts selon les couleurs, ou son histoire de vie.
Elle est titillée par :
- Le mélange des couleurs,
- La nature, qui change d’apparence selon les saisons.
- Les minéraux, chaque pierre à une couleur et une apparence unique, elles peuvent séduire, apaiser … Et bien d’autres effets.
- La Lumière, que ce soit la lueur d’une lampe, d’une bougie … de la lune ou du soleil.
- Métal : Or, argent …
- Ou tout simplement des photos, qui peuvent provoquer nostalgie, colère… Toutes sortes de sensations.
Ses sensations corporelles, au travers du toucher :
Je touche, donc je ressens la matière.
Par exemple :
- La sensation des pieds dans le sable, de l’herbe, de la terre…
- La chaleur ou la fraîcheur de quelque chose,
- Les différentes textures, que vos mains et pieds peuvent toucher, comme des tissus, des pierres, du liquide…
- La chaleur du corps humain, ou d’un animal, (un chat qui vient vous câliner exemple vous procurera du bien-être et vous déstressera).
- La température climatique (toucher de la neige, les rayons du soleil au contact de la peau…)
Au travers de l’odorat :
Je sens des odeurs, je sens ce qu’il se passe, ce qui me ramènes à des souvenirs qui m’apaise, me font du bien ou au contraire me stress ou me contrarie.
Par exemple :
- Encens, sous toutes ses formes.
- Odeur de boisson chaudes, de nourriture.
- Huiles essentielles, brumes et parfums.
- Les éléments de la nature : eau (mer, marais, rivière, piscine …), air (marin, montagne, forêt…), feu (feu de bois, bougie, cheminée …) et terre (herbe fraîchement tondue, argile, la végétation …)
Les sensations, au travers de l’ouïe :
Ce sens est tout aussi important, car il nous permet d’écouter ce qui est subtil, et ce que l’on peut parfois oublier. Ce que les yeux ne nous permettent pas forcément de voir (comme quelqu’un qui approche, alors que vous ne voyez rien dans votre champ de vision).
Que ce soit par :
- Les sons : Le bruit de l’eau qui coule, le bruit des feuilles des arbres lorsque le vent souffle dessus.
- Une musique : Qui va nous faire vibrer, ou nous contrarier,
- Une voix familière ou inconnue : Peu provoquer de la nostalgie, de la colère, du stress…
La reconnexion des sens par le goût :
Des goûts qui peuvent aussi bien vous mettre du baume au cœur, vous rendre nostalgique, en vous replongeant dans des souvenirs lointains ou contrariés.
Par exemple :
- Un plat, que vous mangiez étant enfant.
- Une recette de famille.
- Des épices.
- Une tisane.
- La douceur ou au contraire l’acidité d’un aliment.
Quand l’Orée des sens, prend tout son sens :
En éveillant nos sens, on devient plus attentif à ses ressentis, et donc par la même occasion, on se reconnecte à soit même, on se redécouvre et on s’écoute.
L’éveil des sens :
C’est ce qui me fait du bien, contre ce qui me dérange,
Ce qui me correspond de ce qui ne me correspond pas,
Être reconnecté à soi même, nous permet de réaliser de grandes choses, d’augmenter la confiance en soi, d’être dans l’échange et le partage.
Telle est la force des sens de … L’Orée des sens.
Cela fait écho à certains exercices que j’utilise en sophrologie! Hâte de venir découvrir votre univers. Betty D
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au plaisir de vous voir au magasin ✨.
🧚 L’équipe de l’Orée des sens 🧚